休憩をマネジメントする

一人で仕事をしていると、休憩のタイミングがわかりません。

タバコを吸っているときは、タバコが吸いたくなったタイミングで自然と休憩できてたんですが、禁煙してからというもの、休憩のタイミングがよくわかりません。

気づいたら、数時間ぶっ通しで作業してしまってて、ふと我に返ったら腰がバキバキなときがあります。

おそらく僕は、人より集中力のコントロールが苦手でして、
集中するときは過集中してしまい、一旦集中力がきれると、なかなか戻ってこないという性質があるので、休憩をどうとっていくかというのは、仕事のパフォーマンスや身体の健康を維持する上で重要だと思っています。

以上のことをTwitterでツイートしたところ、「25分作業して5分休むってのがいいですよ」とのリプをもらいまして、見た瞬間はそんなの良いわけがないと思ったんですが、よくよく考えると、副産物をもたらしそうです。

試しに一回やってみようかなと思っています。

時間をうまく使えるスキルは、すべてのスキルのなかでチート並みに最強ですから、まずはそこから伸ばしていきたいですね。

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