2020年の抱負

2020年の抱負をとりあえず決めました。
それは、

「資源や習慣を見直し、意識する」です。

言い回しが完全にしっくりきてるわけではないので、今後言葉は微妙に変えるかもしれませんが、
とりあえずこんなイメージです。


2019年の抱負は、「煩悩に徹底的に向き合う」でした。
これは、ハッキリ言って達成したと言ってもいいと思います。
今までで生きてきて、抱負を1年間ちゃんと覚えていたのは初めてですし、
おそらく、1日たりとも頭の片隅から消さず、
なにかあるたびに、しっかり煩悩と向き合ってきたと思います。

心に良くない感情が湧いてきた時に、
無理に消すわけでもなく、目を逸らして臭いものに蓋をするわけでもなく、
「あぁ、今俺は、この事柄に対して、こう思っているんだな」
と、ただただ客観視する事を心がけて日々を過ごしてきました。

こうする事で、自分への理解とは高まったと思いましたし、湧き上がった負の感情を自然に浄化させるスピードを早める訓練にもなりました。

また、ダイエットを始めたことも、かなりでかい要因だったかもしれません。


この様に、心の中を日常的に監視するのは、ある程度習慣化できました。
もう、抱負としてわざわざ掲げなくても続けていけそうです。

ですので、今年からは、範囲を広げることにしました。
心の中の次は、身体の外で起こっていることです。
その中でも、比較的自分に近い部分から始めてみようと思います。
それが、資源や習慣です。

ここでいう資源というのは、具体的には、お金、時間、精神になります。
リソースといったほうがピンとくるでしょうか。

例えば、以下のようなものです。

普段何気なくコンビニで買っているコーヒーや水が、果たして金額に見合った価値があるか?
→あと十数分で家に到着するが、家でコーヒーをいれたら安く済むので、買わないほうがいい

月毎に定額払いのiPhoneアプリに無駄に登録していないか?不必要なオプションサービスに入っていないか?
→全てを見直し、いるものは残し、いらないものは解約する

別に自分がやらなくても良い仕事を請負い、責任を負い、無駄に精神リソースを削っているものはないか?
→責任を放棄できるものはする。また、終えられるものなら先に終わらせる。

そういった具合です。

ここで、一つ誤解がない様にいっておきます。

抱負に掲げた範囲は、「資源を削る、節約する」ということではなく、あくまでも、「意識する」にとどまっているということです。
意識してみて、やはり現状維持でOKだと思えばそれでいいわけですし、「変えたくてもどうしても自分を甘やかしちゃって、なかなか変えられないよ〜!泣」でもいいわけです。
現状を変えることが目的ではないです。事実正確に認識することが目的です。

習慣についても同様です。
普段何気なくやっている行為が、果たして自分にとってどの様な効果をもたらしているのか。
それを、ただただ、客観的に監視するだけです。

大人になればなるほど、行動や思考が習慣化されます。
なぜなら、そちらの方が効率が良いからです。

数学や物理の公式に例えるとわかりやすいです。

毎回毎回、同じような計算問題が出てくるとして、
公式を覚えていれば、その変数に数字を代入するだけで簡単に答えを導き出せますが、公式を覚えていないと、その都計算しないといけません。

習慣とは、公式化することと同義です。

自分にとって、最も楽で、最も効率が良い方法を一つ見つけたら、行動を固定して、思考を停止させ、身体を自動運転させる。こうすることで、新しい次の何かに思考リソースを割り当てることができます。
行動や思考パターンを公式化して使う方が、コスパがいいです。

しかし、これを長年続けていると弊害も生まれます。
それは、環境が変わっていくのに、習慣が同じだと、不具合が生じるということです。
テクノロジーの発達もそうですし、結婚や転職、身体能力の低下なんてのもそうでしょう。

例えば、おそらくほとんどの方が、食事を毎日3食食べることが習慣になってると思いますが、
しかし果たして、今の自分の年齢、活動内容、健康状態、現代の食文化において、それで正しいのか?
…と、今一度立ち止まって意識するということです。

僕は、ダイエットをしてみて気付きました。
あきらかに、現代人は食い過ぎです。
食い過ぎる習慣が身についてしまってるのです。


このように、いままであたりまえだと思っていた、習慣や自分の中の常識を、一度全て疑って作りなおすくらいの勢いで分解して見ていきます。

とりあえず、まずは「お金」から優先的に見ていきます。
なぜなら、時間や責任に比べて、収入と支出が数字で表しやすく、管理や分析がしやすいからです。
ここで習慣化して、時間や責任の分野まで広げていこうと考えています。

ちなみに、年が明けてから今まで、一人の時に自販機やコンビニで飲み物を買ってないです。
数日間意識しただけで、ほんの少しですが、すでに行動が変化しました。

今年は、こんなことを、徹底的にやっていこうかと思ってます。
固まったものを、一度壊して、再構築
スクラップ・アンド・ビルドです。

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